
Les principes pour bien débuter
Le leit motiv pour bien débuter, c’est de prendre du plaisir à chaque entrainement et d’éviter de se décourager, alors étapes par étapes, voici les conseils de foulées pour débuter de la meilleure des (...)
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Vous souhaitez vous lancer dans une nouvelle discipline et arpenter les sentiers en sous bois…alors retrouvez nos conseils pour trouver l’équipement idéal. Pour apprécier le trail, il faut bien (...)
Courir, sauter, lancer, marcher… l’athlétisme regroupe de nombreuses disciplines qui font appels à des qualités physiques très variées. Quoi qu’il en soit, pour prendre du plaisir et progresser en (...)
Débuter la marche nordique La marche nordique est une forme beaucoup plus active de la marche. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de (...)
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Vous voulez vous remettre à courir mais le sport n’est qu’un souvenir lointain, alors la première chose à faire, c’est avant tout de prendre rendez-vous avec votre médecin pour un check up. (...)
Vous venez d’acquerir votre équipement technique, alors pour que celui-ci garde le plus longtemps ses caractéristiques, voici quelques conseils : Règle n°1 : LA BASE c’est la température, on (...)