Bien débuter en Athlétisme

Rédaction Grégory.G

lundi 23 septembre 2013

Courir, sauter, lancer, marcher… l’athlétisme regroupe de nombreuses disciplines qui font appels à des qualités physiques très variées.

Quoi qu’il en soit, pour prendre du plaisir et progresser en athlétisme rien de tel que de se rapprocher d’un club et d’un entraineur qui pourra vous accompagner et vous faire bénéficier de son expertise de la pratique.

Pour bien débuter votre pratique, penser à vous bien vous équiper. Quelle que soit votre discipline vous aurez besoin d’une paire de running pour effectuer vos échauffements, vos « éducatifs » (exercices qui vous feront travailler votre technique) et la plus grande partie de vos séances d’entrainements.

  • Si vous êtes sprinter ou sauteur, optez pour des chaussures légères, souples et dynamiques.

  • Si vous êtes lanceur, prenez des chaussures plus stables avec plus d’amorti.

  • Si vous êtes demi-fondeur il vous faudra certainement une chaussure avec un bon amorti pour vos footings et séances longues et des chaussures plus légères et dynamiques pour les séances courtes et rapides.

Pour être conseillé au mieux, courrez dans votre magasin Foulées, un expert sera là pour vous proposer les modèles les plus adaptés.