Les grands rendez-vous de ce week-end

Les prochains jours s'annoncent sportifs.

Trail avec l'Euskal Trail, 5 formats de courses + 1 course pour les enfants

Triathlon avec le Frenchman et 3 formats de courses

Route avec le Marathon de royan côte de beauté, 3 formats de course +1 course pour les enfants.

Et d'autres, la foulée tarnosienne, la course du lac mouriscot....

Il faut être vigilant et ne rien oublier. Les produits phares : la NOK (crème anti-frottements), la diététique (barres, gels, boissons...), les protections (lunettes, visières ou casquettes, crèmes solaires...)

La diététique :

J-3 La maltodextrine sert de complément nutritionnel dont l’objectif unique est d’enrichir la ration alimentaire en glucides, donc en énergie facilement utilisable par l’organisme. La maltodextrine est bien tolérée par l’organisme.

La gestion de la stratégie diététique au cours d'un semi,un marathon, un trail, un triathlon... influence directement la performance. L'approvisionnement en énergie au cours d’une épreuve de longue durée est la clé de la réussite...

La récupération :

Plusieurs produits de récupération (crèmes, boissons, barres...)

Leur composition est riche en Magnésium, Protéines (BCAA), Sodium et sels minéraux. Leur objectif principal est de combler les pertes en réserves énergétiques et sels minéraux liés à l'effort et de reconstruire les cellules musculaires abîmées par l'effort.