Le mardi 2 janvier 2024
En 2024, je me mets au run
Résolution N°1 Je cours parce que c’est bon pour le moral 😁. Bon je ne vais pas revenir sur les bienfaits de la course… je l’ai déjà fait en 2023 et en 2022 … et en 2021 aussi… et avant ça ! Mais cette fois je m’y mets.
Résolution N°2 Je m’inscris à une course pour me donner un objectif d’ici à 3 ou 4 mois 🏅. Ça me pousse à ne pas lâcher l’entrainement. J’essaie de trouver des complices de course … à plusieurs, il est plus facile de se motiver.
Résolution N°3 Je viens faire un test de foulée dans mon magasin Foulées Paris. Avoir de bons conseils, adaptés à ma façon de courir, c’est essentiel pour se sentir bien dans ses baskets 👟. Mon conseiller Foulées, saura me conseiller l’équipement idéal.
Résolution N°4 J’adopte une montre Garmin ⌚pour me coatcher. J’investis dans une montre connectée Garmin qui m’accompagnera au quotidien. Des infos sur ma santé pour mieux gérer ma pratique du sport et des plans d'entraînement pour m’assurer une progression constante.
Résolution N°5 Envie de nature, je me mets au trail ! plutôt que le bitume, je choisi de faire des sorties dans les bois, je m’entraine sur des parcours avec dénivelé 🏔. En vacances, j’explore les environs !
Résolution N°6 J’adopte les bons reflex nutrition 🌭🍟🫕. Une nutrition équilibrée favorise les performances sportives, et pour tenir sur des sorties longues, je pense à m’hydrater et à me nourrir pendant la course avec des produits adaptés pour éviter tout désagrément.
Résolution n°7 Pour tenir toute l’année, je fais attention à bien récupérer après mes séances de run 😴💤. La récupération est un moment essentiel pour éviter les blessures. Nutrition, accessoires spécifiques, massage, je prends soin de moi.
Résolution n°8 Courir pour le plaisir … pas pour moi 😩 ? et pourquoi pas 😃… Je fais un trait sur la sédentarité : je m’inscris dans un club de running, je cours avec un groupe de copains, je varié les séances et je profite de la sensation de bien-être que me procure la course.
Résolution n°9 Je me motive en musique avec un casque Shokz à conduction osseuse. Cette technologie me permet d’écouter de la musique tout en restant attentif à mon environnement puisque mes oreilles restent libres et entendent donc les bruits de klaxon et autre son !
Résolution n°10 Je me look pour courir. Et je privilégie le bon matériel, En adoptant des vêtements techniques spécifiques au running, j’évite les frottements désagréables, les douleurs et je m’adapte aux températures et intempéries. Mes dessous sont également un élément essentiel que je sois un homme dans le choix de mon caleçon ou une femme avec ma brassière.
Votre magasin Foulées Paris 36 boulevard de Sébastopol vous conseille le lundi de 12h15 à 19h00 et du mardi au samedi de 10h30 à 19h30.
Revendeur et distributeur Garmin, Clifbar, Overstims, Hydroflask, Meltonic, Maurten, Ta energy, GU energie, Craft, Asics, Brooks, Hoka, Onrunning, Vejarunning, Newbalance, Saucony, Scott running, Altra, Shokz, Anita, Saxx