Garmin forerunner 620 hrm-run™

Contenu du pack :

• Montre GPS Forerunner 620
• Moniteur HRM-Run
• Pince de chargement/transfert de données
• Manuels

Montre de course à pied avancée dotée d'une fonction d'aide à la récupération

• Montre GPS de course à pied dotée d'un écran couleur tactile haute résolution permettant de calculer les distances parcourues, l'allure et la fréquence cardiaque¹
• Calcule votre temps de récupération et votre VO₂ max lorsque vous l'utilisez avec un moniteur de fréquence cardiaque
• Le moniteur HRM-Run¹ fournit des données relatives à la cadence, au temps de contact avec le sol et à l'oscillation verticale
• Fonctions connectées² : téléchargements automatiques des données sur Garmin Connect™, suivi en temps réel de vos activités et partage sur les réseaux sociaux
• Compatible avec les programmes d'entraînement gratuits disponibles sur Garmin Connect

La meilleure option qui s'offre aux coureurs qui ne disposent pas d'un coach personnel. La Forerunner 620 offre des fonctions avancées telles que l'aide à la récupération, la prévision de la durée de course et l'estimation de la VO₂ max. Celles-ci vous permettront de vous entraîner plus intelligemment et d'atteindre de nouveaux objectifs. Lorsque vous l'utilisez avec le moniteur HRM-Run¹, la Forerunner 620 fournit également des informations concernant votre cadence, le temps de contact au sol et l'oscillation verticale. L'accéléromètre intégré à la Forerunner 620 calcule la distance parcourue lors de vos entraînements en salle. Ainsi, vous n'aurez pas à disposer d’un accéléromètre en option.

Elle connaît votre potentiel

Indépendamment de la durée de votre course à pied, vous souhaitez certainement savoir comment améliorer et mesurer objectivement votre condition physique. La Forerunner 620 vous donne toutes les clés pour y parvenir en estimant votre VO₂ max, qui est un excellent indicateur de votre capacité physique. Auparavant, le seul moyen de connaître votre VO₂ max était de réaliser un test d'effort payant en laboratoire. Lorsque vous l'utilisez avec un moniteur de fréquence cardiaque, la Forerunner 620 se base sur un certain nombre de données, comme la vitesse de course, les battements par minute et la variabilité de la fréquence cardiaque pour estimer votre VO₂ max. Cet indicateur correspond au volume maximum d'oxygène que vous pouvez consommer par minute et par kilogramme lorsque vous êtes au maximum de vos capacités physiques.

Une jauge de couleur s'affiche sur la montre et compare votre VO₂ max à celle d'autres coureurs du même sexe et de la même tranche d'âge. En se basant sur l'estimation de votre VO₂ max, la Forerunner 620 peut estimer vos temps de course pour plusieurs distances. Vous pouvez ainsi vous fixer un objectif de temps pour votre prochaine course, à condition de vous être entraîné suffisamment.

Jour de repos ou jour d'entraînement

Avec la Forerunner 620, vous n'aurez plus à planifier vous-même votre temps de récupération entre deux entraînements exigeants. A l'instar d'un coach, elle apprend à vous connaître et à connaître vos capacités physiologiques en se basant sur votre fréquence cardiaque. Elle analyse ensuite ces données en se basant sur votre dernier entraînement, puis vous indique dans combien de temps vous serez en mesure de réaliser votre prochaine course à pied.

Lorsque vous portez la sangle HRM-Run, la Forerunner 620 vous propose une fonction de vérification de la récupération. Celle-ci vous indique votre état de récupération en temps réel dans les premières minutes d'une course. Au terme de votre course, le temps de récupération à respecter avant de réaliser un nouvel entraînement s'affiche. La jauge de couleur vous permet d'interpréter facilement les données qui s'affichent à l'écran. La couleur verte indique que vous êtes paré pour votre prochaine course. En revanche, si la couleur rouge associée à un temps de récupération supérieur à 3 jours s'affiche, il est recommandé de prendre un jour de repos ou d'effectuer une séance de récupération légère.

Surveillez votre condition physique

La Forerunner 620 est la première montre GPS de course à pied à proposer des informations sur votre endurance par le biais de multiples indicateurs. Lorsque vous l'utilisez avec le moniteur HRM-Run¹, la Forerunner 620 fournit des informations concernant votre cadence, le temps de contact au sol et l'oscillation verticale. Ces indicateurs constituent la dynamique de course et ont un impact sur l'économie de la course.

Le HRM-Run dispose d'un accéléromètre permettant de mesurer les mouvements de votre buste au fur et à mesure de la course. La cadence correspond au nombre total de pas effectués par minute, pied gauche et pied droit combinés. L'oscillation verticale correspond au degré de « rebond » de vos mouvements lors d'une course, exprimée en centimètres. Le temps de contact au sol correspond au temps passé le pied posé au sol à chaque pas lorsque vous courez, exprimé en millisecondes. Une jauge de couleur vous permet de comparer votre dynamique de course à celle d'autres coureurs.

Connectez-vous sans plus attendre

Grâce à ses fonctions de téléchargement sans fil, la Forerunner 620 permet de transférer les données de vos courses sur la communauté en ligne Garmin Connect, sans être connecté à un ordinateur. Ces données peuvent être transférées via l'application Garmin Connect™ Mobile installée sur votre smartphone. Vous pouvez également configurer un ou plusieurs points d'accès Wi-Fi, chez vous ou sur votre lieu de travail. La synchronisation entre votre Forerunner 620 et Garmin Connect s'effectue automatiquement lorsque vous vous trouvez à portée du réseau.

D'autres fonctions connectées sont disponibles, comme le suivi en temps réel. Celui-ci permet à vos amis et à vos fans de vous suivre et d'accéder à vos statistiques en temps réel. Pour utiliser la fonction LiveTrack, votre téléphone doit être couplé à la Forerunner 620 pendant toute la durée de la course. Vous pouvez également partager vos performances sur les réseaux sociaux en postant des mises à jour via l'application Garmin Connect Mobile. En outre, la Forerunner 620 est compatible avec les programmes d'entraînement gratuits disponibles sur Garmin Connect afin que vous puissiez profiter de conseils d'entraînement en temps réel. En connectant régulièrement votre montre à Garmin Connect, vous bénéficierez aussi de coordonnées GPS plus rapides avec des données satellites envoyées automatiqu