Les principes pour bien débuter

Le leit motiv pour bien débuter, c’est de prendre du plaisir à chaque entrainement et d’éviter de se décourager, alors étapes par étapes, voici les conseils de foulées pour débuter de la meilleure des (...)

L’équipement de base : les chaussures

1.1 TROUVER CHAUSSURE A SON PIED Bien évidement pour courir, il vaut mieux être bien chaussé. C’est pour cela que nous avons créé les magasins Foulées. Notre engagement est de partager notre expertise (...)

Marathon en 3h30

Voici un bel objectif 3h30 au marathon, soit 12 km/h de moyenne, il va falloir maintenant travailler pour atteindre ce but. Foulées vous propose donc un plan spécifiques avec 3 séances hebdo 3 (...)

Marathon en 4h30

Préparation générale Semaine 1 Activité Infos Lundi Relâchement REPOS Mardi VMA Courte Échauffement+ 12x 30sec/30sec + 10 min allure 1 Mercredi Relâchement REPOS jeudi Relâchement REPOS (...)

BIEN COURIR APRES 40 ANS

Vous voulez vous remettre à courir mais le sport n’est qu’un souvenir lointain, alors la première chose à faire, c’est avant tout de prendre rendez-vous avec votre médecin pour un check up. (...)

Les conseils pour bien s’échauffer

Pour beaucoup de runners malheureusement, la partie échauffement n’existe pas, alors est si étonnant que cela de voir apparaître autant de blessures ? Pas vraiment... Le corps doit s’échauffer pour (...)

Évitez les erreurs de débutant

Vous débutez dans le running, alors suivez les conseils Foulées, pour ne pas partir dans le mauvais sens voici une liste non exhaustive, des erreurs à ne pas commettre. 1.1 COURIR AVEC UN TIERS (...)

Quel est votre type de foulée

Vous voulez vous équiper et trouver la bonne paire de chaussures. Comment faire ? La première chose à faire c’est déterminer le type de votre foulée. En effet, les marques conçoivent des produits en (...)

Pourquoi s’étirer et faire du gainage

Vous en avez entendu parler et on vous parle souvent, le gainage. Mais au fait le gainage c’est quoi et surtout pourquoi en faire ? Pour un coureur, c’est la pratique complémentaire (...)

L’équipement de base

1.1 Trouver chaussure à son pied Bien évidement pour bien courir, il vaut mieux être bien chaussé alors avec vos magasins Foulées vous allez retrouver ce qu’il se fait de mieux pour trouver la (...)

Les principes de bases pour bien débuter

Le leit motiv pour bien débuter, ce de trouver les solutions pour éviter de ce décourager rapidement, alors étapes par étapes, voici les conseils de foulées pour débuter de la meilleure des façons. (...)

Comment vous lancer ?

Vous y êtes, vous avez envie de vous lancer dans le running mais vous ne savez pas par quel bout commencer ? Pour bien débuter, il faut respecter quelques règles, tout d’abord suis-je équipé ? (...)

L’équipement course incontournable de l’automne

Ça y’est, l’automne est bien là, les températures baissent à vue d’œil et la nuit tombe de plus en plus tôt… Il est important de continuer l’entraînement mais pas facile de rester régulier dans ces (...)

POURQUOI ADOPTER LE FARTLEK ?

Ça y est vous y êtes ! Vous avez découvert le running et vous ne vous sentez pas pour l’entrainement fractionné sur une piste de 400m. Le fartlek c’est pour vous, mais au final le Fartlek c’est quoi ? (...)

Nouvelle New Balance 1080 v13

Nous sommes ravi de vous présenter la toute nouvelle New Balance 1080 v13 ! La 1080 est le fleuron de la gamme New Balance Running qui concentre toutes les évolutions et technologies de la marque (...)

UYN : l’innovante technologie ZEROCUFF

UYN : l’innovante technologie ZEROCUFF La marque UYN, spécialisée dans la fabrication de textile et d’accessoires pour les sports Outdoor a lancé sa nouvelle technologie ZEROCUFF. La marque (...)

Boxers SAXX : la révolution du sous-vêtement masculin !

Tissu peu respirant, textile informe, maintien inexistant... la plupart des caleçons masculins classiques ne sont absolument pas adaptés à la pratique du sport. La marque canadienne SAXX, (...)

Nouvelles barres énergétiques Baouw Extra

La marque de nutrition sportive française Baouw désormais connue et reconnue dans l’univers du sport vient de sortir sa nouvelle gamme de barres Bio en format XXL. Si vous êtes sportifs et (...)

Nouveauté SHOKZ : Du travail au sport, l’écouteur parfait

L'écouteur sans fil OPENFIT favorise la concentration de l'éffort et l'attention nécessaire à ce qui ce passe autour du coureur. Car le danger étant permanent notemment en ville, cela (...)

Nouvelle Triumph RFG : une nouvelle aire !

L’éco-conception de Saucony passe à la vitesse supérieure ! Nous sommes heureux de vous présenter la nouvelle Triumph RFG lancée par Saucony. La marque américaine est présente depuis le tout début (...)

Nouveautés Mizuno 2023 : Rider 27 et Sky 7 !

Cette année 2023 sera riche de nouveautés pour Mizuno ! En effet, la marque revient non seulement avec une nouvelle version de son iconique WAVE RIDER mais également avec une nouvelle WAVE SKY ! (...)

7 conseils Overstim.s pour réussir votre marathon

Il est une certitude, c’est que le marathon est un vrai défi. Aussi, que vous soyez amateur ou aguerri, qu’il s’agisse de votre premier ou votre dixième marathon, nous sommes tous preneurs des (...)